Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Attila 16 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 1.7 km 16:05 09:28 p/km Laza futás Futás 3.1 km 28:19 09:08 p/km Iramjáték	30 Futás 1.05 km 05:58 05:41 p/km Fokozó futás	31 Futás 1.09 km 05:10 04:44 p/km Tempó futás	1 Futás 1.06 km 04:56 04:39 p/km Iramjáték	2 Futás 3.78 km 22:36 05:59 p/km Fokozó futás Futás 4.81 km 53:38 11:09 p/km Futógépes futás	3 Futás 6.6 km 1:00:14 09:08 p/km Futógépes futás	4 Futás 10.78 km 1:03:21 05:53 p/km Futógépes futás	31. hét 9 futás 33.97 km 4:20:17
5	6 Futás 3.26 km 19:49 06:05 p/km Fokozó futás	7 Futás 5.27 km 34:01 06:27 p/km Fokozó futás	8	9 Futás 6.73 km 1:12:47 10:49 p/km Futógépes futás Futás 4.83 km 33:04 06:51 p/km Fokozó futás	10 Tánc 3:47:27 Break Futás 6.65 km 38:18 05:46 p/km Iramjáték	11 Futás 11.55 km 1:02:36 05:25 p/km Fokozó futás	32. hét 6 futás 38.29 km 4:20:35 1 tánc 3:47:27
12 Futás 2.66 km 26:05 09:48 p/km Laza futás Erősport 1000 kg 1:35:01 Fittnesz Úszás 0.15 km 12:55 01:26:07 p/km Mellúszás	13 Futás 5.53 km 41:37 07:32 p/km Fokozó futás Bringázás 12.7 km 52:03 04:06 p/km Erő start	14 Futás 8.1 km 43:09 05:20 p/km Iramjáték Bringázás 14.15 km 1:03:59 04:31 p/km Állóképesség javítás	15 Futás 5.74 km 33:34 05:51 p/km Normál futás Úszás 0.2 km 08:38 43:10 p/km Hátúszás	16 Futás 4.99 km 25:39 05:08 p/km Babakocsis futás Futás 2.34 km 24:24 10:26 p/km Futógépes futás Bringázás 19.79 km 1:33:21 04:43 p/km Normál tekerés Futás 5.5 km 31:02 05:39 p/km Fokozó futás	17 Erősport 91 kg 1:29:58 Fittnesz Futás 7.66 km 45:30 05:56 p/km Futógépes futás	18 Bringázás 10.19 km 38:40 03:48 p/km Izomfeszítő résztáv Futás 5.49 km 33:07 06:02 p/km Fokozó futás	33. hét 9 futás 48.01 km 5:04:07 2 erősport 1091 kg 3:04:59 2 Úszás 0.35 km 0:21:33 4 bringázás 56.83 km 4:08:03
19 Erősport 91 kg 21:24 Crossfit Futás 7.23 km 43:15 05:59 p/km Iramjáték	20 Bringázás 5.6 km 25:05 04:29 p/km Erő start Futás 6.17 km 1:13:23 11:54 p/km Laza futás	21 Futás 14.89 km 1:57:41 07:54 p/km Futógépes futás	22	23 Futás 2.13 km 12:32 05:53 p/km Iramjáték	24	25 Futás 5.51 km 29:34 05:22 p/km Laza futás Bringázás 23.22 km 1:32:00 03:58 p/km Fix sebesség	34. hét 1 erősport 91 kg 0:21:24 5 futás 35.93 km 4:36:25 2 bringázás 28.82 km 1:57:05
26	27	28 Futás 5.59 km 31:03 05:33 p/km Normál futás	29 Futás 4.29 km 23:58 05:35 p/km Fokozó futás	30 Futás 4.15 km 50:54 12:16 p/km Fokozó futás	31 Futás 1.13 km 13:19 11:47 p/km Fokozó futás Futás 10.54 km 1:02:36 05:56 p/km Futógépes futás	1 Futás 5.49 km 30:18 05:31 p/km Résztáv	35. hét 6 futás 31.19 km 3:32:08

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	30	174.96 km	20:27:42	14.89 km	1:57:41
Úszás	2	0.35 km	0:21:33	0.2 km	0:12:55
Bringázás	6	85.65 km	6:05:08	23.22 km	1:33:21
Tánc	1	-	3:47:27	-	3:47:27
Erősport	3	1182 kg	3:26:23	1000 kg	1:35:01
Összesen	42	260.96 km 1182 kg	34:08:13	23.22 km 1000 kg	3:47:27

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	349	1918.25 km	282:47:04	54.84 km	6:02:59
Úszás	5	3.625 km	2:00:41	1.3 km	0:33:40
Bringázás	18	224.85 km	15:26:53	23.22 km	1:52:32
Tánc	1	-	3:47:27	-	3:47:27
Erősport	7	1563 kg	6:42:33	1000 kg	1:35:01
Összesen	380	2146.725 km 1563 kg	310:44:38	54.840 km 1000.0 kg	6:02:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés